אילנית וודינסקי

נטורופתית ויועצת לתזונת ספורט, המסייעת לנשים, גברים ונוער העוסקים בספורט לעבור לתזונה בריאה ומותאמת אישית לאורח החיים שלהם ולסוג הספורט בו הם עוסקים.
אילנית משלבת את עולם הנטורופתיה עם הצרכים התזונתיים והבריאותיים של כל אחד ואחת ונותנת מענה גם לצמחוניים, טבעוניים וצליאקים.
כמו כן, אילנית מרצה בתחום התזונה במועדוני ספורט, לקבוצות וארגונים.

תזונת ספורט בגישה נטורופתית

  • למה חשוב להתאים תזונה למי שעוסק בספורט?
  • מהם אבות המזון לפי הגישה הנטורופתית?
  • מהם הפחמימות, החלבונים והשומנים שמומלץ לאכול כשעושים ספורט?
  • מה רצוי לאכול לפני ואחרי אימון?

מוזמנים באהבה להגיב ולשאול שאלות, ואענה כאן בשמחה


8 תגובות
  1. טובה בזזי הגב

    אילנית את מדהימה
    לשמוע את ההרצאות המעניינות
    ואותך בפרט!!!
    תודה.
    תמיד שמחה לשמוע.
    יוצאת לחופשה ויש לי הרבה לשתף
    שאחזור יעשה בדיקות דם ונפגש🤗
    בהצלחה זה רעיון נפלא!!! מאוד מאמינה בדרך הזאת איזה יופי של חשיפה.
    אוהבת טובה

  2. נעמי דוד הגב

    אילנית, המידע שאת מעבירה כל כך חשוב ומועיל. ושמחתי לדעת שלא חייבים לאכול כחצי שעה עד שעה אחרי אימון.

    • אילנית הגב

      נעמי יקרה תודה על הפידבק.
      אכן 'חלון ההזדמנויות' אחרי אימון הוא סוג של מיתוס.
      יותר הזדמנות מאשר 'חלון'.
      שמחה שנהנית מההרצאה 🙂

  3. בתי דנוש הגב

    הרצאה מעניינת ומפורטת.
    תודה

  4. שגית הלל-ברגרפרוינד הגב

    אילנית, הקשבתי קשב רב לכל מילה שופעת ידע שלך. תודה רבה על הרצאה מצויינת!

השארת תגובה